近年、ウォーキングやランニングを行う際に、どれだけ運動したのかを距離で記録するよりも、時間で記録するという考え方が主流になっています。 ...

ウォーキングやってみたけど、どうしても続かない。 もっと歩きたいけど、やる気が出なくていつも同じくらいの距離しかウォーキングできない。...

ウォーキングは、ダイエット効果が期待できる有酸素運動です。 脂肪燃焼に効果があるので、お腹周りが気になっている方には最適でしょう。 ...