ウォーキング総合ブログ

水泳や水中ウォーキングは腰痛に効果的！腰痛に効く2つの理由と注意点とは？

腰痛持ちの方が普通の運動をするのは大変ですよね。動かすと痛いし、でも運動しないと治らないし・・。そう思っている腰痛に...

ウォーキングはダイエットとして人気な運動ですよね。激しい運動では無いので、誰でも手軽に取り組めるというのが人気の理由の一つでしょう。...

熊野古道は何日もかけて回る場所として有名な場所ですよね。全体的に緩やかなとことからハードなコース全て回ろうと思うと、1か月も...

ウォーキングダイエットを始めよう！そう思っていても、なかなか時間が取れなくて二の足を踏んでいませんか？どうせやるなら...

ウォーキングがしやすい季節になってきましたね。大会に出る方はそろそろ体を作って行く時期ではないでしょうか? 大会では長...

近年、ウォーキングやランニングを行う際に、どれだけ運動したのかを距離で記録するよりも、時間で記録するという考え方が主流になっています。 ...

ウォーキングやってみたけど、どうしても続かない。もっと歩きたいけど、やる気が出なくていつも同じくらいの距離しかウォーキングできない。...

ウォーキングは、ダイエット効果が期待できる有酸素運動です。脂肪燃焼に効果があるので、お腹周りが気になっている方には最適でしょう。 ...

出典；４５kgのダイエット成功後に起きた９つの変化健康ブームの影響から健康の保持増進、ダイエットのためにウォーキングをはじめる人...

ポールウォーキングというウォーキングはご存知でしょうか？スキーで使用しているスティックのようなものを使い、ウォーキングをより効果的な...