お洒落で可愛い服装3選を紹介!ウォーキング好きの女性は要チェック!

女性の皆さんはウォーキングをする際にはどのような格好で歩いていますでしょうか?

本格的にウォーキングをする際には、トップス・ボトムス・ウォーキングシューズなど様々な道具を揃える必要があります。

健康やダイエットのためにもウォーキングは効果的ですが、ウォーキングウェアに対して地味な服装であると考えている女性も少なくないと思います。

また、女性の中には、お洒落な服装で身を纏いながら、楽しんでウォーキングを行いたいという方もいらっしゃるでしょう。

今回は、女性がウォーキングを行う際に着用すべき服装を紹介していくとともに、ウォーキングを行う際に女性に着てほしいお洒落で可愛い服装をご紹介していきたいと思います。

女性がウォーキング時に着用すべき服はどんなもの?

出典;ウォーキングをする若い女性のイラスト(長ズボン)

ウォーキングとは、ジョギングや水泳と同じく普段以上に酸素を多く取り込む有酸素運動の一種です。

他の有酸素運動に比べて、比較的緩やかな運動のため、ケガのリスクが少なく継続しやすいため初心者におすすめの運動となります。

また、「歩く」という行為は、日常生活にも取り入れることの出来る動作となるため、時間のない方でも実践できる運動となります。

ウォーキングを行うことによって、ダイエット効果・心肺機能の向上・リフレッシュ効果など様々な効果を得ることが出来ます。

そんなウォーキングですが、女性はどのような服装を着用すれば良いのでしょうか?

散歩や10分・20分程度のウォーキングの場合であれば、私服(ただし、動きやすい服装)で大丈夫です。

しかし、本格的にウォーキングを行いたい場合はウォーキングに必要な道具を揃えるようにしましょう。

トップスは吸水性・通気性・速乾性に優れたもの

まず、トップスとしては吸水性・通気性・速乾性に優れたものを選ぶようにしましょう。

なぜなら、運動して発汗した後に、汗に体温を奪われないようにする必要があるためです。

トップスの服装は、機能性Tシャツ・スポーツブラ・アンダーシャツを着用することをお勧めします。

機能性Tシャツとしてはポリエステル100%のものもしくはポリエステルと綿の混紡の素材のものを着用にするようにしましょう。(綿の場合、速乾性に難があるため)

ウォーキングの際に、普通のブラジャーではなく、スポーツブラを着用したほうがいい理由としては、運動時の胸の揺れを防ぐだけでなく、胸の揺れによるクーパー靭帯の損傷による胸の垂れを防ぐことが出来るためです。

アンダーシャツは、速乾性などの機能を高めてくれるため、お好みで着用するようにしましょう!

秋や冬などの肌寒い時期には上記の服装に加えて、ジャージやウィンドブレーカーを着用して防寒対策を行いましょう。

ボトムスはパンツ・タイツ・スカートを着用

ボトムスとしては、パンツ・タイツ・スカートを着用することをお勧めします。

パンツは、男女問わず着用できる一般的なボトムスであり、ご自身のお好みに合わせてロングパンツやハーフパンツを着用するようにしましょう。

タイツは、ウォーキング経験者が着用するイメージがあるかもしれませんが、初心者にこそお勧めのボトムスとなります。

なぜなら、タイツを履くことにより筋肉のブレが少なくなることにより、足への負担が小さくなったり、血行の促進につながるためです。

タイツの上にパンツやスカートを履くようにしましょう。

スカートは、ファッション性に優れているだけでなく、ボディーラインを隠す役割もあるため、スタイルに自信のない方はパンツの代わりにスカートを履くのもいいかもしれませんね!

ウォーキングシューズはクッション性の高いもの

ウォーキングシューズは、足への負担を減らすためにも、クッション性が高いものを選ぶようにしましょう。

シューズの重さが軽いものを選ぶ方もいらっしゃるかもしれませんが、一般的には重量が重いシューズの方がクッション性が高いとされています。

シューズ選びの際は留意しておくようにしましょう。

ウォーキングの際のお洒落で可愛い服装3選

出典;ウォーキングの服装の選び方【春・夏・秋・冬&男性・女性】

機能性Tシャツ:adidasトレーニング定番ロゴワンポイント半袖Tシャツ

出典;アディダス/レディス/W D2M トレーニング 定番ロゴワンポイント半袖Tシャツ

シャツの素材として、CLIMALITE(クライマライト)素材というものが使われており、吸水性・速乾性・通気性に優れているadidasブランドの機能性Tシャツです。

カラーは、ホワイト・カレッジネイビー・ブラック・イージーグリーン S17・イージーブルー S17・コアピンク S17の6種があります。

ご自身のお好みの色を選んでウォーキングを楽しむことが出来ますよ!

シャツの特長としては、肌に優しく柔らかいというだけではなく、UPF25で紫外線カット効果もあるため、日焼けやシミ予防につながります。

美容に気を遣っていらっしゃる女性にも重宝する一品となります。

サイズはS~2Lまであります。

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スポーツブラ:VISPOS ヴィスポスアクティブスポーツブラ

出典;VISPOS アクティブブラ レーサースタイル スポーツブラ│ノンワイヤーブラ|ブラジャー ヴィスポス

バストラインを綺麗に魅せるのみならず、肩甲骨周りの動きを妨げないつくりとなっています。

そのため、着用している人が違和感を感じず運動を楽しめるスポーツブラとなります。

カラーは、ハイビスカス・トロピカルガール・アメリカンガールなどの12色があるため、ご自身の好みに応じて、商品をお手に取ってみてください。

スポーツブラの特長としては、アンダーやカップの間に違和感を感じずに運動をすることが出来たり、生地にイタリア製の2WAYが使用されており、保温性や通気性に優れているため機能性に優れているという点などです。

付け心地がまるで皮膚のように感じるため、変な装用感を感じずにウォーキングを楽しめますよう!

スカート:Pane(t)one(パネットワン)レディース ランニング 吸汗速乾ランニングスカート

出典;Pane(t)one(パネットワン) レディース ランニング 吸汗速乾ランニングスカート サイクルウェア

吸水速乾性のストレッチ使用しているため、伸縮可能なスカートとなります。

カラーは、ブラック、カーキ、ネイビー、グレー、ピンク、ブルー、イエロー、オフホワイトの8色から選ぶことが出来ます。

スカートの特長としては、スカートが台形型になっているため、ヒップラインを美しく魅せることが出来たり、めくれても見えないようにスリットが採用されている点です。

ウォーキング以外にもランニング・ヨガ・ゴルフなどの様々なアウトドアスポーツでも使える点はポイントが高めですよね!

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まとめ

ウォーキングとは有酸素運動の一種でダイエット効果などがあります。

ウォーキングの服装として、

・トップス:機能性Tシャツ・スポーツブラ・アンダーシャツ・秋冬はジャージ、ウィンドブレーカー

・ボトムス:パンツ・タイツ・スカート

・ウォーキングシューズ

を着用することをお勧めします。

また、お洒落で可愛い服装の商品として、機能性Tシャツ・スポーツブラ・スカートを紹介しました。

ファッションを楽しみつつ、快適なウォーキングライフを楽しみましょう!

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