女性におすすめ!ウォーキングダイエットに適した服装5選!

最近体重が気になってきたけれど、あんまり運動は好きではないという方におすすめなダイエットがウォーキングです。

歩くだけで良いので身体的な負担がほとんど無く、運動が苦手な方でも気軽に取り組める運動と言えるでしょう。

そんなウォーキングを取りくむにあたって気にかけたいのが服装です。

ウォーキングにも適した服装というものはあるので、ウォーキングダイエットをするにあたってまず意識したいことと言えるでしょう。

それではこれからウォーキングダイエットをしたい女性におすすめの服装をご紹介させていただきたいと思います。

ウォーキングダイエットに適した服装とは?

まず具体的にどのような服装が適していると言えるでしょうか。

そこで「私服ではダメなの?」と思う方がいらっしゃるかと思います。

確かにウォーキングは激しい運動ではないので私服でも良いのではないかと考えるでしょう。

しかし、結論から言ってしまうと私服は基本NGです。

近所を軽く散歩する程度なら私服でも問題ありませんが、1時間以上もがっつりとウォーキングするのであれば適した服装をする必要があります。

ダイエットとなるとやはりそれなりの時間歩く必要があるのでやはり適した服装を着る必要がありますね。

具体的にどのような服装が適しているかと言うと、

・吸水性

・通気性

・速乾性

・伸縮性

これらを備えているものを着る必要があります。

理由としては、汗をかくと筋肉が硬直して怪我をする恐れや低体温症になる恐れがあるからです。

吸水性、通気性、速乾性は汗対策に必要な機能となります。

そして動きづらいと転んでしまったりして怪我をする恐れがあるので伸縮性を必要とします。

安全にウォーキングダイエットを続けるためにも適した服装を着ることを心がけましょう。

ウォーキングダイエットをしたい女性におすすめの服装5選

上記の条件を満たしている服装でおすすめのものをいくつかご紹介したいと思います。

どのような服装が良いか迷ったら参考にしてみてください。

スポーツウェア3点セット \2,480(税込)

出展;スポーツウェア3点セット

こちらはスポーツウェアの3点セットになります。

パーカー、スポーツブラ、レギンス付きショートパンツといったウォーキングに必要な服をまとめて購入できるお得なセットです。

ポリエステル素材なため、汗への対策もばっちりです。

伸縮性もしっかりと備えているため安心してウォーキングに励むことができます。

デザインもかわいらしいうえに、カラーバリエーションが4種類もあります。

そのためオシャレを楽しみながらウォーキングダイエットをすることができるので、日々のダイエットのモチベーションが保ちやすいでしょう。

スポーツウェア レギンス スパッツ \2,376(税込)

出展;スポーツウェア レギンス スパッツ

ウォーキングをするのであればレギンスは動きやすいものがベストです。

こちらのレギンスは画像を見ていただければわかるかと思いますが、体のラインがくっきり浮き出る程ぴっちりしています。

それでいて伸縮性は抜群なのでとても動きやすいレギンスです。

もちろん吸水性、速乾性にも優れているため汗への対策もばっちりです。

つまりこれを履けば安心してウォーキングダイエットに取り組むことができます。

体のラインがもろに出るので、自身のスタイルに自信が無いとちょっと気恥ずかしいかもしれません。

しかし、逆に言えば綺麗なスタイルを作り上げることができればそれを存分に見せつけることができるので、ダイエットのモチベーションに繋げることができるでしょう。

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半袖配色チュニック \3,229(税込)

出展;半袖配色チュニック

こちらはかなり大人の女性向けのスポーツウェアですね。

スポーツウェアはけっこう若い人に似合うような明るい配色のものが多いので、そういったものに抵抗がある方にはこちらがおすすめです。

胸元の刺繍なんかがとても上品で大人かわいい服となっています。

ゆったりとした服なので、動きやすいことはもちろん重ね着をすることができます。

肌寒くなってきたときに重ね着がしやすいのは魅力的ですよね。

もちろん吸汗速乾性を持ち合わせているのでウォーキングにぴったりな服装と言えるでしょう。

スポーツウェア レディース パンツ \1,680(税込)

出展;スポーツウェア レディース パンツ

ウォーキングではランニングタイツを履いて運動するイメージがありますけど、それだろ夏場なんかは暑苦しいですよね。

そこでおすすめなのがこちらのパンツです。

丈が短いので涼しいのはもちろん、動きやすさが抜群です。

非常に軽い着心地なので、ウォーキングするときに全く負担になりません。

吸水速乾のドライ仕様なので汗対策も完璧です。

ドライ仕様によって汗によるべたつきを抑えてくれるので、ウォーキングを常に快適にしてくれます。

ゆったりとしたサイズ感なので窮屈な感じがせずストレスを感じさせません。

高いストレッチ性を存分に活かしてウォーキングしてみましょう。

レディース ジャージ上下セット \2,090(税込)

出展;レディース ジャージ上下セット

ウォーキングの服装にはジャージも適しています。

春や秋のような少し肌寒い時期にはぴったりの服装と言えるでしょう。

こちらのジャージはちょうど良い薄さをしているので、少し寒いと感じるときに着ると良いでしょう。

水玉模様がかわいらしく、デザインが優れているだけでなく機能性も抜群です。

吸汗速乾機能によって汗などの水分を素早く吸収してしまうので、ムレを抑えてくれます。

そしてファスナーとあご部分の摩擦を防ぐチンガードを搭載しているので、摩擦によるストレスを感じさせません。

これだけ高機能なジャージが安価で入手できるので、迷ったらこちらを着てみてはいかがでしょうか。

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まとめ

ウォーキングダイエットを効果的、安全に行うためにも適した服装を着る必要があります。

吸水性、速乾性、通気性、伸縮性を備えたスポーツウェアです。

ウォーキングに使えるスポーツウェアは現在安価でも高機能なものが多数あるので積極的に利用してみましょう。

どんなスポーツウェアが良いか迷ったら、今回ご紹介させていただいたものをぜひ参考にしてみてください。

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